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如果你被人欺负了，你该怎么办？

如果你被人欺负了，以下是一些可以尝试的应对方法： 1. 冷静下来：尽量保持冷静和镇定，不要被情绪左右，这样才能更好地处理问题。 2. 寻求帮助：告诉信任的成年人，比如父母、老师或学校辅导员，向他们寻求支持和帮助。 3. 避免对抗：尽量避免与欺负你的人发生直接冲突，这可能会使情况更加恶化。尝试保持距离，避免与他们接触。 4. 记录证据：如果可能的话，收集和保存有关欺负事件的证据，比如文字消息、短信、社交媒体留言等，这些证据可用于后续的报告和证明。 5. 不要内化：不要将欺负归咎于自己，记住问题出在欺负者身上。保持自尊和自信，意味着不认同他们对你的言行。 6. 加入支持群体：寻找志同道合的群体，他们可以给予你支持和安慰。通过与他们交流，你可能会得到更好的建议和支持。 7. 维护你的边界：学会说“不”，并保护自己的边界。如果有人试图伤害你，迫使你做不愿意做的事或者违背你的意愿，坚决拒绝。 8. 寻求专业帮助：如果欺负的情况严重，影响到你的心理健康和日常生活，考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。 记住，每个人的情况可能会有所不同，所以选择何种应对策略取决于具体情况。重要的是保持安全和尊严，并尽力让自己远离欺负的伤害。

， 在给江小白送出的小红花里，嘀嗒出行官方微博说道：“喝酒的不喝酒的，爱品你的文案。

"我是2016年8月22日拿的驾驶证,现在是2022年3月14日可以去换十年的驾驶证吗?"

根据你提供的信息，你的驾驶证已经超过了6年的有效期。通常情况下，根据大多数国家和地区的规定，驾驶证的有效期是5-10年。你的驾驶证已经超过了有效期，因此你需要先申请更新驾驶证，然后才能申请换取十年有效的驾驶证。建议你尽快联系当地的交通管理部门或者车管所了解具体的流程和要求，并按照相关规定进行操作。

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文房四宝的砚的发明者

文房四宝中的砚的发明者并没有确切的记载。砚的历史非常悠久，最早的砚可以追溯到中国商代时期（公元前1600年-公元前1046年），当时的砚主要是用来捣磨颜料使用的。随着时间的推移，砚的制作工艺逐渐改进和完善，成为文房四宝中不可或缺的一种。砚的形态各异，材质也有石砚、铁砚、铜砚等多种，具体的发明者可能无法确定。

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